أخبار المنتج
-
ملاحظات تدريب وزن الدمبل
1 ، من المهم الإحماء بشكل جيد عند استخدام الدمبل للياقة البدنية ، يجب ملاحظة أن الإحماء الكافي قبل التمرين ، بما في ذلك من 5 إلى 10 دقائق من التمارين الهوائية وتمديد عضلات الجسم الرئيسية.2 ، الإجراء مستقر وليس سريعًا لا تتحرك بسرعة كبيرة ، خاصة ...اقرأ أكثر -
الفرق بين ثقل الدمبل وثني الحديد!من هو الأفضل؟
تربط العضلة ذات الرأسين الساعد والساعد لدفع مفصل الكوع للثني والتمدد!طالما أن هناك ثنيًا وتمديدًا للذراع ، فسيتم التدرب عليه. وبصراحة ، يدور تمرين العضلة ذات الرأسين حول كلمتين: تجعيد الشعر!كثير من الناس لديهم مثل هذا السؤال أثناء التدريب!حيث ...اقرأ أكثر -
ما هو الفرق بين الدمبل والباربلز؟
كل شيء له مزايا وعيوب نسبية.معدات اللياقة البدنية ليست استثناء.نظرًا لكونها أكثر معدات اللياقة البدنية شيوعًا والأساسية ، فقد استمرت الخلافات حول أي من الأثقال أو الدمبل أفضل.ولكن للاستفادة بشكل أفضل من الأثقال والأثقال ، يجب علينا أولاً أن نفهم مزاياها ...اقرأ أكثر